De nature sportive depuis toujours, je pratique d’abord le yoga pour garder une bonne forme physique. Mais les bienfaits de cette discipline vont au-delà de l’aspect corporel (gainage, souplesse…) et m’apportent également un bien-être mental (sérénité).
J’ai souhaité approfondir cette pratique en me formant pour transmettre ces bienfaits autour de moi.
Depuis ma formation, j’ai l’opportunité d’enseigner à l’association gym-danse de Cléry-Saint-André ainsi qu’à la SMOC yoga de Saint-Jean de Braye. Plus récemment, j’ai créé ma propre association, l’Écolieu de Bellevue, où je donne également des cours de yoga dans un cadre propice au bien-être et à la reconnexion à soi-même.
Dans mes cours, je veille à être attentive et à m’adapter à l’âge, au corps, au mental, en aidant chacun à progresser à son rythme, dans un esprit de bienveillance.
Grâce à ma formation à la méthode Pilates et à la yogathérapie, je peux mieux accompagner les personnes en vue d’améliorer leur bien-être.
Je propose également des séances de Janzu, une pratique aquatique relaxante dans un bassin chauffé. Par des mouvements doux, elle invite au lâcher-prise et à une détente profonde.